ＫＯＮＡＴＳＵ’Ｓ　ＬＩＦＥ　ＲＥＣＩＰＥ

ダイエットを宣言して、もうすぐ１週間。主食を玄米に変えて、脂肪燃焼スープを１日２回ほど飲み、間食は時々しちゃったりで、徹底したダイエットではないけど、やっと、１キロ減りました〜１キロ増やすのは簡単なのに、減らすのがこんなに大変なんて･･･若ければ、同じダイエット法でもっと痩せただろうに。

今日は、ガマンできなくて、”かりんとう”を食べちゃったりしている自分も悪いんだけど、もうちょっと辛抱が必要かな。明日はバレーボール。普通なら、終わった後にみんなとランチなんだけど、明日はガマンしてお断りしようと思う。痩せたら、行くことにしよう。みんな分かってくれるよね。

そんなわけで、Konatsuのダイエットはまだまだ続くのだ

| Life | コメント(10) | トラックバック(0) | ↑ |

すごい！

１週間で１キロってすごいではないですか！
十分ですよー
確かに若い頃は痩せやすかったよね・・・
新陳代謝の問題かしら。
かりんとうぐらいＯＫＯＫ！
無理せずに頑張ってねー

| あっこ | URL | 2007.02.26 08:13 |

千里の道も一歩から…

年齢ごとのダイエットがあるんじゃないかなぁ…と、自分のダイエットを振り返って思うよ…。

むくみとかもあるなぁって、水分代謝の悪さを感じるこのごろ。水を飲むダイエットなんて絶対出来ないわよ、この年齢じゃ…って、(^_^.)

地道に頑張ろう！私なんぞ,浮き沈みしてるわよん。
やせて喜び太って嘆き…一喜一憂の状態。
いっしょにがんばろ〜！

| keiko | URL | 2007.02.26 08:29 |

本気モードだ〜！

すごいっ！すでに１ｋｇやせたとは！Ｋｏｎａｔｓｕさんがランチを断るなんて、相当の覚悟だよね。がんばれ〜！

先日トルコの方に聞いた話によると、アーモンドダイエットというのがあるらしいです。毎食前に５〜６粒のアーモンドを食べると、ある程度お腹が満たされて食事の量が減らせるそう。

アーモンドは血中コレステロールを下げて、心臓疾患のリスクを下げるといわれてます。
検証していないので責任は持てませんが。。。
（「あるある大辞典」の捏造みたいになっちゃうね。）

私はニキビだらけになりそうだけど。。。
Keiko先生、いかがなもんでしょうかね〜？

| きすけ | URL | 2007.02.26 09:25 |

頑張ってるじゃん!

>１キロ増やすのは簡単なのに、減らすのがこんなに大変なんて･･･
良くわかる・・・・('_;)　たった1キロに一喜一憂している自分。
年齢にも寄るし、周期にもよる。ダイエットするって、自分の体調の事を良く知るチャンスだなと思うよ。
きすけどんの言うアーモンドダイエット、私もダメだな。ニキビ女になっちゃうなぁ、きっと。
自分に合った方法を見付けて、健康なダイエットを続けよう!
そしてご褒美はって? アチャー

| ゴジママ | URL | 2007.02.26 19:16 |

あっこさんへ。

十分かな〜？私の年齢ではいっぱい、いっぱい？
なんかさ〜甘いものが欲しくなると、”かりんとう”なのよね〜
オリゴ糖も入ってるからいいかな〜？なんて・・・
無理するとストレスたまるから、ちょこっと間食も自分の中ではOKにしてるんだ〜

| Konatsu | URL | 2007.02.26 21:22 |

keikoさんへ。

いいこと言う！！そう、年齢ごとのダイエット、うん、うん。
年とともに体質も変わってきてて・・・
今まで通りにはいかないから、自分の今の状態をよく把握して、頑張らなきゃ〜！！
一緒に一喜一憂しましょうね。
そう言えば、今日、偶然にお会いした時、Keikoさんったら、お肌がピカピカしてましたよ。豆効果？見習わなきゃ〜！！

| Konatsu | URL | 2007.02.26 21:26 |

きすけちゃんへ。

そうなのよ。先週からランチやおもてなしのお誘いをお断りしてます。つらいよ〜
きすけちゃん、トルコの友達いるのね。幅広〜い！！
アーモンドダイエット、聞いたことあるよ。コレステロールを下げるって言うのも聞いたことある。でも、この年ではニキビとは言わない吹き出物の心配が・・・その吹き出物ってシミになるんだよね〜怖い
チョコレートダイエットってのも流行ったよね〜
間食はアーモンドチョコでいいかね？

| Konatsu | URL | 2007.02.26 21:30 |

ゴジママさんへ。

>年齢にも寄るし、周期にもよる。ダイエットするって、自分の体調の事を良く知るチャンスだなと思うよ。
その通り。このまま体重グラフをつけてれば、自分のリズムができそう。ただ、パーティがあると崩れちゃうけど
健康的に痩せるのが一番ですよね。無理すると、挫折しちゃうし。
ご褒美がいつもらえるやら・・・？
お互い頑張りましょうね

| Konatsu | URL | 2007.02.26 21:36 |

3ヶ月・・・

ダイエットって、1日の体重の変化で一喜一憂したりするけれど、3ヶ月タームで見て行かないとすぐに戻ってしまうのよね。
筋肉をつけ始めて、それが燃焼し始める時期が3ヵ月後。数年前に私も体験してます。そうなると、健康的な体が出来てくるよ。あっ、今は筋肉てろんテロンですけどね
Konatsuさんはバレーボールをやってるけど、最低週３〜４回運動を入れないと･･･ストレッチや歩くのとか･･･３ヶ月先を目指して！

| Hidemi | URL | 2007.02.27 07:41 | 編集 |

Hidemiさんへ。

３ヶ月タームですね。気長にやらないと、短い期間で無理にやろうとすると、リバウンドするもんね〜絶対・・・
脂肪も燃焼して筋肉もつける。運動する機会があまりないから、筋肉をつけるのも難しいけど、暖かくなってきたから、歩こうかな。
ゴールは３ヶ月先か〜成功に向けて頑張りま〜す

| Konatsu | URL | 2007.02.27 21:51 |

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